Tous nos entrainements Small group training sont destinés aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
- Small group training: Nous proposons un vrai coaching lors de chaque séance c’est pourquoi nous nous limitons à des groupes de maximum 10 personnes.
- HIIT (High Intensity Interval Training): Brulez un max de calories pendant et endéans les 48h qui suivent la séance.
- Full body workout: Nos entrainements sont destinés à travailler tout le corps et ce à chaque session.
- Good Beats: On vous garantit une playlist explosive.
Toutes nos séances en small group durent 50 minutes. Nous demandons d’arriver 10 minutes avant le début de votre séance. Les coachs sont à votre écoute avant et après la séance.
Workouts - small group training
Full Body Workout
Ce cours vous permettra de travailler en intensité, de telle façon à être le plus efficace possible en terme de brûlage de graisse et d’augmentation de la condition physique et ce peu importe votre niveau sportif.
Notre approche rapide, ludique et efficace vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
ABS & BOOTY
Cet entrainement vous permettra de travailler en profondeur vos abdos et fessiers. L’entrainement idéal pour sculpter son ‘’bikini body’’ !
PRE/POST NATAL TRAINING
Il est important de garder une activité physique durant votre grossesse, cela vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, éviter certaines douleurs et contrôler votre prise de poids.
Pour les jeunes mamans, retrouver une activité physique vous permettra de retrouver un équilibre et vous donnera l’énergie nécessaire pour être une super maman.
YOGALATES
Restaurez votre lien entre le corps et l’esprit. Evacuez le stress d’une journée au travail par un cours alliant renforcement musculaire et flexibilité.
Nous vous proposons un cours de Yogalates, un mix de Yoga et de Pilates. Là où le yoga détend et étire, le pilates renforce. La combinaison parfaite pour se sentir bien dans sa peau: physiquement et mentalement.
On travaille sur les muscles profonds (abdos, fessiers,…) en alienant respiration et mouvement.
Vous en ressortirez détendu et plein d’énergie.
Personal Training
Le service le plus complet pour atteindre vos objectifs et améliorer considérablement votre condition physique.
Lors de votre prise en charge en personal training une évaluation sera faite afin de cibler précisément votre niveau et vos attentes.
Vous travaillerez alors dans les meilleures conditions pour obtenir le meilleur de vous-même.
Afin de vous offrir un service sport et bien être complet vous pouvez également consultez notre kiné et notre nutritionniste.
Kiné
Jeune kinésithérapeute conventionné, Quentin est là tous les jours pour vous soigner et vous aider au mieux dans votre revalidation. Il traite les troubles orthopédiques, musculo-squelettiques et se spécialise dans la kinésithérapie du sport. Il bénéficie de tout le matériel sportif de la salle et adapte les traitements à chaque patient.
Nutrition
Charlotte est nutrithérapeute certifiée. Sur base de votre profil et vos besoins, elle vous accompagnera au mieux dans une démarche plus saine, afin d’avoir une meilleure qualité de vie et d’atteindre vos objectifs. Elle vous orientera vers la transition la plus durable et bénéfique possible, et insistera sur l’importance de la prévention par la nutrition naturelle et du mode de vie dans son ensemble. L’idée n’est pas de manger moins, mais d’apprendre à manger mieux. Elle consulte à Wemmel ou par vidéo-conférence.
INSPIRE FITNESS CONCEPT
+32 471 95 95 30
Brusselsesteenweg 481 1785 Merchtem
A proximité (1,5km) de la place de Wemmel.
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